Δύο πρωινά λάθη που «κοιμίζουν» το μεταβολισμό και βάζουν κιλά

Υπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάνουν οι περισσότεροι με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους. 

Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται.Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται. Σύμφωνα με το Queen.gr τα δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί ειναί τα εξής:

Δεν γυμναζόμαστε το πρωί . 

Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή.

 Αργείτε να φάτε

 Όσο περισσότερο αργείτε να φάτε τόσο το χειρότερο.
Αν αφήσετε το στομάχι σας άδειο, ο εγκέφαλός σας θα στείλει μήνυμα στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια κλειδώνοντας το αποθηκευμένο λίπος. -