Οι καπνιστές κοιμούνται χειρότερα και λιγότερο από τους μη καπνιστές

 Σύμφωνα με έρευνα, που πραγματοποίησε η Ιατρική Σχολή του Βερολίνου, το 28 % των καπνιστών πάσχει από διαταραχές του ύπνου, ενώ το 17 % κοιμάται λιγότερο από έξι ώρες.
Πάντως ορισμένοι ερευνητές σχετίζουν τη χαμηλή ποιότητα του ύπνου και με άλλα προβλήματα, την παχυσαρκία, το σακχαρώδη διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις. Εκτός αυτού επηρεάζουν τον ύπνο η ηλικία, το βάρος και η κατάχρηση αλκοόλ. Ωστόσο το κάπνισμα έχει αναμφισβήτητα σοβαρή επίδραση στην ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου. Και για να απαλλαγούν από την αϋπνία υπάρχει λόγος να αποφύγουν το κάπνισμα.

greek.ruvr